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便秘怎么办早晨空腹吃两粒,5年的慢性便秘

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便秘的情况是非常的普遍的,尤其是现代的人们,运动量比较小,而且饮食上喜欢吃一些大鱼大肉的,所以导致便秘的情况也就非常的普遍了,便秘对人身体的危害是很大的,所以最好通过一些方法来缓解便秘,便秘怎么办?早晨空腹吃两粒,5年的慢性便秘好了,10个便秘9个通。

便秘严重时,还伴有腹胀、腹痛、食欲减退、反胃打嗝、大便带血等症状。

便秘不仅只是上厕所的时候想哭,便秘时间长了,对身体的危害可不小。

长期便秘还会导致这些危害(不看不知道,一看吓一跳)

1、尴尬无比的口臭

长期便秘,毒素的聚集可引起口臭和体臭的出现

2、痔疮和肛裂

长期便秘,排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,容易造成肛裂。

3、性冷淡(没兴趣)

长期便秘病人可有性欲减退,导致男子阳痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活质量下降。

4、肥胖(大腹便便)

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,可产生大量有害的毒素,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。毒素会导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子,形成肥胖。

4、大肠癌(!!)

研究表明,便秘是诱发大肠癌的主要因素之一。慢性便秘者,由于大肠粘膜与致癌物质长期不断接触,就有可能发生癌变。据资料表明,严重便秘者约10%患有结肠癌。

老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血等症状。

便秘简直就是一场战场,而且不管老少都会出现这种问题,并且这种情况还非常普遍,感同身受的人应该都懂!

便秘的人吃了这些食物,便秘更严重!

1、忌奶油夹心饼干

甜食是公认不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高,膳食纤维含量低,水份少的一种食物,会加重便秘。

2、忌年糕(糍粑)

黏稠食物,如糍粑、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重便秘,不利于肠胃蠕动。

如何解决便秘,上厕所都顺顺利利,不费劲、不便秘呀???

早上起来温水泡2粒辣木籽,一种天然的食材,调节肠道,排出体内毒素。

最快速、有效的彻底根除便秘——天然的食材

食用方法:取一至三粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)剥壳咬碎后空腹服用,然后喝毫升以上的温开水。

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